点亮心灯  照亮前行之路

5月21日，在全国心理健康日之际，我校积极响应社会对于心理健康问题的关注，成功举办了一场以“常见身心问题的识别与应对”为主题的心理讲座及系列心理班会课活动。此次活动旨在提高师生对心理健康的认识，增强自我调适能力，共同营造一个和谐、健康的校园环境。

活动当天，我校阶梯教室内座无虚席，来自温江区第三人民医院、成都新运职业学校心理健康校长邓利霞主任担任主讲嘉宾。讲座于下午4点20分准时开始，邓主任以生动的案例和深入浅出的语言，详细阐述了常见的身心问题，并教授了实用的识别与应对技巧。

邓主任首先指出心理健康不仅关乎个人的情绪稳定与幸福感，更是影响学习、工作乃至人际关系的关键因素。随后，她详细讲解了常见身心问题的识别方法，如焦虑、抑郁、睡眠障碍等，并分享了科学有效的应对策略，如情绪管理技巧、放松训练、积极心理暗示等。

在讲到情绪管理时，邓主任旁征博引，将复杂的情绪调节机制比作一场内心的交响乐，需要智慧地调配各种乐器，才能奏出和谐美妙的旋律。

聆听情绪声音 共筑心灵家园

讲座结束后，各班级在周四紧接着开展了心理班会活动——“聆听情绪的声音”。这次班会，班主任们化身为心灵的引路人，带领学生们走进了一个充满爱与理解的心灵世界。

班会上，学生们在班主任的引领下，轮流分享自己近期的情绪体验与心路历程。有的同学讲述了自己面对学习压力时的焦虑与困惑，有的同学则分享了与朋友相处中的快乐与烦恼。在这样一个温馨而包容的环境中，每个人的声音都被认真聆听，每个情绪都被温柔以待。

班主任们耐心倾听，适时给予引导与鼓励，帮助学生们认识到情绪是生命不可或缺的一部分，学会接纳自己的情绪，才能更好地管理情绪，成为自己情绪的主人。此外，班会上还安排了曼陀罗花的绘画、情绪调节小卡片等环节，让学生们在实践中学会倾听内心的声音，掌握情绪管理的技巧。

此次心理健康讲座与心理班会活动，如同一股清泉，滋润了学生们的心田，让他们在忙碌的学习生活中找到了心灵的栖息地。通过专业讲座的洗礼与班会的互动交流，学生们不仅增强了对心理健康的认识，更学会了如何在面对挑战时保持内心的平和与坚韧。

未来，我们将继续深化心理健康教育，为学生的全面发展保驾护航，让心灵之光照亮每一个成长的角落。教育的道路任重而道远。我们期待通过更多类似的活动，搭建起一座座心灵的桥梁，让每一位学生都能在爱与理解中成长，成为拥有健康心态、积极向上的人。同时，我们也呼吁社会各界共同关注青少年心理健康，携手共创一个更加和谐、美好的社会环境。